ゆる～く糖質制限しちゃうよ

秋は食べ物がいちだんと美味しくなります。
夏も食欲がおちることなく、だからお蔭でさまで夏バテ知らずの健康で過ごせましたが。。

１０日前からはアルコールをゆる～く制限していますいがいと平気。

今日からはゆる～く糖質制限しますーこれもゆる～くね。

昨日は美・姿勢ヨガインストラクターの加藤貴子さんと美味しいランチ＆ケーキセット
ランチは京都北山ダイニング、そのあとケーキセット。

おとといはゴッドハンドゆみこさんこと早川裕美子さんのリッチなお茶会。
アフタヌーンティーではしっかり三段ともいただきました。

昨日も今日も、もちろんその前からも食べ過ぎです。
今日からゆる～く糖質制限します

１０日前からはゆる～くアルコール制限しています。
このアルコール制限のおかげで１・５キロ体重減りました
一緒に食べてたものが大きかったんですね


アルコール制限も糖質制限、どちらもゆる～くなので、ルールは作りません。
ちょっと気を付けるくらいにします。

いつも通りランチも飲み会も行きますので誘って下さいね(*^-^*)




自分の質を開花させ成功も幸せも手に入れたい方

１０月２３日☆「数秘とカードリーディング」のお茶会