「心とカラダのバランスをとる」
いつも言ってることなのに、ここ最近のワタシはカラダボロボロでした
血液検査にも出ない微妙な体調の崩れや微妙なカラダの痛み
分かっていながら後回しにしてきました
内側（霊性・精神・感情）を後回しにしてきた結果の大きさに反省です
「霊性」「精神」「感情」「肉体」はすべて繋がっています。
「肉体」に出る症状はすべて「霊性」「精神」「感情」の結果です
どんな小さなカラダの変化や、コリや痛みを無視しないで下さい
大切なのは「今、内側にリラックスできているか」
「リラックスできていない」・・・不調・病気のはじめです。
大袈裟ではなく、
不調や病気はどんな小さなことも「リラックスできていない」から始まります。
だから、自分をコントロールすることなく、
無理することなく
「今ここ」の内側の状態を観ていきましょう。
一番分かりやすいのは「思考・感情」です
「思考と感情」のギャップはどれくらいか、
「思考と感情」をコントロールしていないか
内側を観ていきましょう
