としこが書いています。
お昼間のヨガクラスに参加しました。
主婦っぽい方や、ご年配の方もいて、
のんびりまったりとしたクラスかな～
なんて思いながら参加したらビックリ
ほぼプロフェッショナルの集まりでした
驚異的な前屈に開脚
最後はブリッジ
このクラス「ビギナーズ」って書いてたけどー
私ひとりだけ補助され、汗だくでした
キョロキョロ見てしまいました
ヨガは自分の内側と向き合う時間。
誰とも比べない、
過去や未来の自分とも比べない、
静かに、呼吸を通して内側を観るもの。
今年のヨガの目標は呼吸を意識する、
ですが、ついつい他の人を意識してしまいます。
気付くと自分の呼吸は浅くなっていたり、止まっていたり。
ポーズ以上に外側と内側のバランスが大変です。
明日もう一度同じクラスを受けてきます。
頑張ってきますね。