ヨガでバランスをとる～呼吸☆

としこが書いています。

今年は真面目にヨガに取り組もうと

思っています。

週に４回はヨガをすることにしています。

基本スタジオに通っていますが、

どうしても行けない日は自宅ヨガです。

ヨガの今年の目標は呼吸の意識。

ダイエットでも　（痩せたいけど）

柔軟なカラダでも　（メチャ硬いけど）

完璧なアーサナでも　（憧れるけど）

これらは来年においといて、

呼吸を意識することに集中しています。

呼吸で内側のバランスを観察しています。

まずはシンプルに呼吸からです。