かずこ
が書いています。
毎日忙しい日々を過ごしていると
ふと、自分を見失いそうな気がしてしまうものです。
そんな時、
自分の心に余裕を取り戻すためのひと工夫。
「次の動作に移る前に、深呼吸する」
「空を見上げて深呼吸する」
「街路樹の姿を見て季節を感じる」
「自分で植物を育ててみる」
「今手にしている飲み物の香りをゆっくり嗅いでみる」
なんてことをしてみて
ひと息つく癖をつけてみてください。
自分の中に余裕ができると
凡ミスをする回数が少なくなって
さらに余裕が生まれてくるという好循環が生まれますよ
幸い、私は緑の多い郊外に住んでいるので
ちょっと散歩に出ればこんなものに出会ったりします
慌ただしく過ごしていると見過ごしてしまいますが
こんなカボチャを見て
思わず笑顔になれる自分を発見すると
「あっ、今、自分には心に余裕があるんだな
」
」という再発見にもつながります。
自分の持っている五感、
いろんな感覚を育ててあげるためにも
余裕を取り戻す時間をもってくださいね。
その一瞬の積み重ねが
近い将来の自分をつくっていくのですから。