他人の行動が気になる方へ
他人の行動が異様に気になってしまい集中力できない、人から言われたことが心に残り集中できない、など他人に大きく影響を受けてしまっている。
その時に、相手がこう行動すればいいのにと相手を自分の理想に合わせようとしていませんか？いくら念じようともテレパシーが使えない私たちにとって、相手はコントロールできません。
「あいつ、さっきからうるさいなぁ。」
「早く黙ってくれないかな。」
と意識してしまっているときには、コントロールできないことに自分のエネルギーを浪費してしまっています。そんな余分なエネルギーはないはずです。
がんばっても相手を変えることはできません。
相手は変えられない、しかし自分の行動は変えられる。それならば変えられるものに集中すること。これが無駄に労力を消費せずに済む方法です。
「喋っているうちに差をつけるぞ」、「気分転換に場所を変えるか」など自分の解釈、行動をかえていきましょう。そうすることで集中力が持続すると思います。