またまた1ヶ月以上放置してました(*_*)
四柱推命では夜に活発な人らしいです(笑)真夜中のテンションでお送りいたしますw
《①ダイエット》
呑み会やらクック以外は極力食事に気をつけてます。。中医学でいうところの実熱タイプ、気滞タイプなので、辛み成分多めの料理や糖分控えめの食事をできる範囲で実戦中・・・あとは夕飯から12～16時間空腹状態にする半日断食がよいと他の方から聞いたので、それも約1ヶ月続いてます。
数値は正直体重マイナス1kg、体脂肪マイナス0.5～1%と効果は出し切れていませんが、こないだ会った方からは｢またやせた？？｣と聴かれました(笑)
多分食事以上に、半日断食が一番効いている気がします(^.^;
残り1ヶ月弱。２ヶ月後にひかえるマラソンにむけてもっと絞っていきます～
---------------------------
《②感情ばくはつ!?》
4/27～29の3日間、テレコムセンターでDRS（ダイナミックリレーションセミナー）に参加してきました。
究極の人間関係づくりというテーマのもと
やりたいことを見つけたい、成功するためにどう動いていけばいいか、それらを学ぶコーチングを受けてきました。
私はやりたいけど出来なくしている自分の中のブロックを外したい、そして数多あるやりたいことに一貫性もたせたいけどゴールは何かを見つけようと考えていました。
座学でなくカラダを動かす体験型のセミナー。本格的なディベートからゲームまで。めっちゃしゃべったし、軽い筋肉痛にもなったし(笑)参加者もこれから変わりたいという方からリーダーシップをとりたいという挑戦者までさまざま。全国から248名と過去最高の参加人数だったそうです(@_@)本当に刺激的でした☆
なかでも一番印象的なのが二日目夜のワークで｢あなたはなぜ、誰のために成功したいのですか？｣をグループで語るというもの。これの何がすごいかって。。ただきちんと分かりやすく話して終わり。じゃなくてグループ7人全員が｢感動した!!!｣となるまで終われないということ(@_@;)生半可なやり方じゃ全然NGなのよね。
ここまできてすでに周りにも｢考えさせられた｣と涙流して感動している人いっぱいいたんだけど、その辺私はまだ冷めてて。むしろ語るほど整理されてないし、やばいまとめなきゃ、えーと・・・てな感じで余裕もなかった(笑)
そんな感じだから当然制限時間ギリギリまで最後の何人かまで残ってしまって。。
真剣に考えているものほど人に話すときにはかなり慎重になるクセがあるのと、どうしても過去のイヤな体験抜きには語れないのでネガティブになりまくりで。。
個々のフィードバックのときもみんな｢うーん…｣
がんばれがんばれと励ましてくれるんだけど糸口が全く見えなくて。
そんな中グループの人がぽん、と言ったのが、
｢ムリにパーソナルなこと言わなくてもいいから。どうなりたいか端的に言っちゃえばいいよ！｣
それを言われて｢あぁ
｣と思う間もなく周りを見渡したら同じワークを終了した人達がぞくぞく集まってきて!!円陣囲むみたいに。
終わってない私や他の人のところへ応援しに来てくれたのね。
その時、集まってくれた人達の顔をみながら、｢ここで自分が言わなきゃ！こんな自分を応援してくれる人達がいっぱいいるんだ！｣
｢なんのためにここにきたの？あれを実現するためっしょ？！｣
｢これ以上人様に迷惑かける気？！｣
わっっと頭に押し寄せる自問自答
その瞬間、、自分のなかで本当にぱーーん!!
と弾けたのね。
無意識に叫んでたし、涙ぼろぼろしてた。。
一言ひとことに皆が｢そーだぁー！｣と掛け声してくれて。
全部言い終わった後、もう放心状態。。
うわー言っちゃったよー自分、悔しい時以外も泣けるんだ
。とはずかしーと思いながらも何だか今までのモヤモヤしていたものがすっきりキレイに晴れてすごく、清々しかった
この2時間の感動的なワークは私の中の人生の目的をとってもシンプルに分かりやすくなりました。感動させることやコミュニケーションのこまっしゃくれたノウハウなんかよりも、自分が本当はどうしたいのか？に気づかせていただきました。
☆お金持ちになる
☆時間にしばられない自由を得る
☆いつでも近くに仲間がいる
☆だれにも負けない最幸の人生を送る
この4つが自分の人生の目的です。そんなに変わった面白い答えではないよ。だけど本当にいらないものどんどん削っていったらこんな感じ。
他にもいろんなワークを体験するなかで、成果は方法プラス意図なんだとも教わったんです。方法は∞にあるし、不測の事態においては選んでいられないかもしれない。遠回りになっても意図さえブレなければ成功は夢じゃないよ！と教わりポジティブモードに変換できた☆
3日間のセミナーが終わり1週間が過ぎようとしています。とはいえ終わったわけでなくセミナー10日目の意識でまた元気にやって行こう！と自分ににらみをきかせてます。
いまでも一緒に過ごした仲間とラインで連絡取り合ってるけど、落ち込んだ時とか元気がいい感じでチャージされるよ。
1年後の自分を宣言してセミナー3日目はお別れしました。まずは、やるのみp(^-^)q
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四柱推命では夜に活発な人らしいです(笑)真夜中のテンションでお送りいたしますw
《①ダイエット》
呑み会やらクック以外は極力食事に気をつけてます。。中医学でいうところの実熱タイプ、気滞タイプなので、辛み成分多めの料理や糖分控えめの食事をできる範囲で実戦中・・・あとは夕飯から12～16時間空腹状態にする半日断食がよいと他の方から聞いたので、それも約1ヶ月続いてます。
数値は正直体重マイナス1kg、体脂肪マイナス0.5～1%と効果は出し切れていませんが、こないだ会った方からは｢またやせた？？｣と聴かれました(笑)
多分食事以上に、半日断食が一番効いている気がします(^.^;
残り1ヶ月弱。２ヶ月後にひかえるマラソンにむけてもっと絞っていきます～
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《②感情ばくはつ!?》
4/27～29の3日間、テレコムセンターでDRS（ダイナミックリレーションセミナー）に参加してきました。
究極の人間関係づくりというテーマのもと
やりたいことを見つけたい、成功するためにどう動いていけばいいか、それらを学ぶコーチングを受けてきました。
私はやりたいけど出来なくしている自分の中のブロックを外したい、そして数多あるやりたいことに一貫性もたせたいけどゴールは何かを見つけようと考えていました。
座学でなくカラダを動かす体験型のセミナー。本格的なディベートからゲームまで。めっちゃしゃべったし、軽い筋肉痛にもなったし(笑)参加者もこれから変わりたいという方からリーダーシップをとりたいという挑戦者までさまざま。全国から248名と過去最高の参加人数だったそうです(@_@)本当に刺激的でした☆
なかでも一番印象的なのが二日目夜のワークで｢あなたはなぜ、誰のために成功したいのですか？｣をグループで語るというもの。これの何がすごいかって。。ただきちんと分かりやすく話して終わり。じゃなくてグループ7人全員が｢感動した!!!｣となるまで終われないということ(@_@;)生半可なやり方じゃ全然NGなのよね。
ここまできてすでに周りにも｢考えさせられた｣と涙流して感動している人いっぱいいたんだけど、その辺私はまだ冷めてて。むしろ語るほど整理されてないし、やばいまとめなきゃ、えーと・・・てな感じで余裕もなかった(笑)
そんな感じだから当然制限時間ギリギリまで最後の何人かまで残ってしまって。。
真剣に考えているものほど人に話すときにはかなり慎重になるクセがあるのと、どうしても過去のイヤな体験抜きには語れないのでネガティブになりまくりで。。
個々のフィードバックのときもみんな｢うーん…｣
がんばれがんばれと励ましてくれるんだけど糸口が全く見えなくて。
そんな中グループの人がぽん、と言ったのが、
｢ムリにパーソナルなこと言わなくてもいいから。どうなりたいか端的に言っちゃえばいいよ！｣
それを言われて｢あぁ
｣と思う間もなく周りを見渡したら同じワークを終了した人達がぞくぞく集まってきて!!円陣囲むみたいに。終わってない私や他の人のところへ応援しに来てくれたのね。
その時、集まってくれた人達の顔をみながら、｢ここで自分が言わなきゃ！こんな自分を応援してくれる人達がいっぱいいるんだ！｣
｢なんのためにここにきたの？あれを実現するためっしょ？！｣
｢これ以上人様に迷惑かける気？！｣
わっっと頭に押し寄せる自問自答
その瞬間、、自分のなかで本当にぱーーん!!
と弾けたのね。
無意識に叫んでたし、涙ぼろぼろしてた。。
一言ひとことに皆が｢そーだぁー！｣と掛け声してくれて。
全部言い終わった後、もう放心状態。。
うわー言っちゃったよー自分、悔しい時以外も泣けるんだ
。とはずかしーと思いながらも何だか今までのモヤモヤしていたものがすっきりキレイに晴れてすごく、清々しかったこの2時間の感動的なワークは私の中の人生の目的をとってもシンプルに分かりやすくなりました。感動させることやコミュニケーションのこまっしゃくれたノウハウなんかよりも、自分が本当はどうしたいのか？に気づかせていただきました。
☆お金持ちになる
☆時間にしばられない自由を得る
☆いつでも近くに仲間がいる
☆だれにも負けない最幸の人生を送る
この4つが自分の人生の目的です。そんなに変わった面白い答えではないよ。だけど本当にいらないものどんどん削っていったらこんな感じ。
他にもいろんなワークを体験するなかで、成果は方法プラス意図なんだとも教わったんです。方法は∞にあるし、不測の事態においては選んでいられないかもしれない。遠回りになっても意図さえブレなければ成功は夢じゃないよ！と教わりポジティブモードに変換できた☆
3日間のセミナーが終わり1週間が過ぎようとしています。とはいえ終わったわけでなくセミナー10日目の意識でまた元気にやって行こう！と自分ににらみをきかせてます。
いまでも一緒に過ごした仲間とラインで連絡取り合ってるけど、落ち込んだ時とか元気がいい感じでチャージされるよ。
1年後の自分を宣言してセミナー3日目はお別れしました。まずは、やるのみp(^-^)q
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