実践数秘学×ファスティングで

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〜人生を充実させる方法♡〜


こんばんは!成美です(*^^*)☆

 

先日、

「自分のことを深く知るために」

「数秘学を勉強したいために」

セッションを受けにきてくだいました。

 

とっても勉強熱心で決断力に優れている

水野様。

 

 

リトリートサロンクレアでは、

数秘学を学ぶ講座もあります。

 

まず自分を知る講座

周りの方をみれるようになる講座

そして、

鑑定師になる為の講座

開催しています(*^^*)

 

 

 

水野様は、

数秘学を習得中なので

その落とし込みも兼ねて

受けに来られました( ´ ▽ ` )♪

 

 

今の課題....

『本来の自分と現在の自分のギャップ!!』

これを大きく感じていました。

 

 

なぜ、ギャップが生まれるのか?

そのギャップを埋める為に

取り組むことや必要な視点は何か?

 

そういったことも

数秘学で読み解くことができるので

アドバイスさせて頂きました☆

 

 

 

数秘学で本来の自分を知ると

 

自分はこういうことを成し遂げる人なんだ!

 

と、

向かう方向が定まります。

 

 

 

数秘学で自分を知る前は、

 

そんなこと成し遂げられそうにない。。」

 

と思っていたとしても、

 

「そうなる為に生まれてきたんだ。」

「こういう使命があるんだ。」

 

と、理解することで

 

行動を変える基準ができます。

 

 

 

自分は、

自分はこういうことを成し遂げる人なんだ!

  ⬇︎

いずれ、こういう人になるなら?

こういう人生を歩む運命なら?

  ⬇︎

本来の自分ならどんな選択をする?

  ⬇︎

じゃぁ、そうしよう☆

 

 

と、行動が変わります。

 

 

自分の見立て

=自分が自分のことをどう思うか?

 

これが高まることで、

ふさわしい人になろうと

今までと違った選択をするようになり

行動が変え方がわかります。

 

最初は、

演じている感があるかもしれませんが

いつしか

それが自分らしさになっていきます。

 

 

 

自分は、こういうことを成し遂げる人。

 

そう見立てることで

(=セルフイメージを高く持つことで)

 

少し勇気が必要な時も

本来の自分だったらどう選択する?

 

と、未来の自分から

前に進む勇気をもらうことができます(*^^*)

 

 

 

数秘学で本来の自分を知ることは、

 

自分に自信がない人は、

セルフイメージの書き換えに効果的です。

 

ある程度、自分の使命に気付いている人には

さらなる自信につながる時間になります☆

 

 

 

ぜひ、自分の人生を振り返る機会や

軌道修正の時間にご活用ください(*^^*)♡

 

お力添えできることを楽しみにしています!

 

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こんにちは!成美です(*^^*)☆

 

先日、食育講座を開催した際に

とっても好評だった

『超簡単手作りおやつ』

 

デーツやナッツを使ったブリスボールという

マクロビスイーツをご紹介します♪

 

 

 

ダイエット中、

なんか甘いものが食べたいけど

お菓子は食べたくないなぁ。。

 

白砂糖はなるべく避けている。

 

子供にあげるおやつはこだわりたい。

 

 

そんな方にオススメです♪

 

 

ブリスボールはこちら▼

 

 

 

《材料》

デーツ(種無し)...30g

ミックスナッツ(お好きなナッツ)...40g

カカオ or ココア...少々

塩...ひとつまみ

 

 

※ナッツは塩分・植物油脂不使用。

※塩も精製塩よりは天然塩。

※私は、倍量で仕込みます☆

 

これをミキサーで混ぜるだけ☆

あとは手で丸める。

 

 

チョコクランチみたいな感覚なんですが

チョコレートは一切使っていません。

 

チョコレート感の正体は、デーツです。

 

 

 

 

デーツはミネラルの宝庫

スーパーフードとして知られるデーツは、

エネルギー補給にも最適な果実。

 

全体の7割以上を炭水化物が占め

ブドウ糖と果糖が主成分なので

エネルギー転換が早く優れた栄養源です(*^^*)

 

 

断食『ラマダン』明けに

最初に食べられたりする。

=とても消化・吸収効率の良い

 エネルギー源であると言えます。

 

栄養価も豊富で、消化・吸収も良く

すぐエネルギーになるので

病後の回復食にも適していますね(*^^*)

 

 

イランでは

“妊娠中に毎日2~3個のデーツを食べて

生んだ子は丈夫に育つ”

という言い伝えもあるそうです。

 

 

 

こんな方にオススメな果実だそうです♪

  

ダイヤオレンジストレスが多くイライラしやすい

ダイヤオレンジミネラル不足が気になる

ダイヤオレンジ貧血気味の方

ダイヤオレンジ妊娠中の栄養補給に

ダイヤオレンジ便秘・むくみの緩和に

ダイヤオレンジ甘いものが好きな方

ダイヤオレンジ血糖値が気になる方

ダイヤオレンジ老化を予防したい方

ダイヤオレンジ美肌作り・ニキビ予防に

 

 

 

デーツには不足することで

イライラや鬱・不眠、胃痛など

精神的なトラブルを引き起こす

と考えられるビタミン・ミネラルが

多く含まれている為

心と身体の健康維持にもオススメ★

 

 

デーツ3粒程度(20g)で

バナナ1本分の食物繊維量を上回り、

便秘解消にも。

 

むくみ改善にも効果が期待!!

 

 

さらに、

 

デーツはGI値が低いため、

血糖値が急激に上昇しないので

脂肪細胞に糖を蓄積しにくく、

 

程よい甘さが

脳に満腹感・満足感を与えてくれて

ドガ食いや甘いもの欲求を

抑えてくれるので

ダイエット中のおやつにも最適です♡

 

ぜひ、

お試しください^ ^

 

 

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8月・9月の

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受付可能日のお知らせです♪

 

 

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土日の空き状況☆

 

8月

25日(土)

13:00〜15:00

15:00〜17:00

17:00〜19:00

19:00〜21:00

 

26日(日)

14:00〜16:00

16:00〜18:00

 

 

 

9月

2日(日)

18:30〜20:30

 

8日(土)

11:00〜13:00

19:30〜21:30

 

9日(日)

14:00〜16:00

16:00〜18:00

 

16日(日)

12:00〜14:00

14:00〜16:00

16:00〜18:00

18:00〜20:00

20:00〜22:00

 

17日(祝・月)

12:00〜14:00

14:00〜16:00

16:00〜18:00

18:00〜20:00

20:00〜22:00

 

22日(土)

14:00〜16:00

16:00〜18:00

18:00〜20:00

20:00〜22:00

 

24日(振替休日)

12:00〜14:00

14:00〜16:00

16:00〜18:00

18:00〜20:00

20:00〜22:00

 

平日は、

12時〜22時の間でご予約可能です☆

 

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『20代をどう生きるか?で、

30代からの魅力が変わるよ^ ^』

 

 

私がよ〜く、

先輩方から頂いていたヒントです。

 

 

20代前半の時には、

“そうなんだぁ。”

“きっとそうなんだろうな!”

としかわからなかった事。

 

 

28歳になった今は、

その言葉の意味がよくわかるようになってきました。

 

 

 

 

20代をどう生きるか?が、

30代からの人生に

大きく関わってきているように感じます。

 

 

『20代をどう生きるか?で、

30代からの魅力が変わるよ^ ^』

 

 

そう教えてくださった方々は、

 

自分らしく生きて周りの人へ貢献しながら

とても理想的な30代を謳歌しています。

 

 

 

 

================

人生をかけて成し遂げたいことは?

================

 

ある時、

スポーツ選手をみていて、

 

『そのスポーツに、

人生を捧げていて

何よりもスポーツを優先しているんだなぁ。』

 

って思ったんですが、

 

 

同時に、

 

“じゃぁ私は何に人生を捧げているだろうか?”

“人生をかけて成し遂げたいことってなんだろう?”

 

と自分に問いかけた事がありました。

 

 

スポーツ選手が、

365日を目の前の練習に費やしているように

 

私のこの1日1日が

今とっている行動の積み重ねが

これからの人生になるんだ。

 

と思ったんです。

 

 

 

そう思ったら、

 

過去でもなく、未来でもなく、

今をしっかりと生きることが大切だって

気付きました(*^^*)

 

 

“あぁなったらどうしよう。”

“こうなったらやっても意味ないかも。”

 

というように

 

まだ見ぬ未来を想像して、

動かない理由を探すより、

とりあえずやってみてから考えよう★

 

そうやって

 

毎日少しずつでも、

進む選択をするようにしています。

 

 

 

 

迷って行動せず、

なんとなく過ごす毎日?

 

失敗してもいいから挑戦して

夢や目標に向かっていく毎日?

 

 

あなたはどんな1日を積み重ねていますか(*^^*)?

 

 

 

先輩方から教わったように

 

次は、私が、

『20代をどう生きるか?で、

30代からの魅力が変わるよ^ ^』

 

そういって、

背中をみせてあげれる人でありたいと思っています。

 

 

 

 

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自分らしく生きて、

周りの人へ貢献して充実した人生を

送りましょう♡

 

 

 

 

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本日のテーマはこちらです♪

 

【依存型の人はここに注意!】

 

 

 

最近、過去を振り返る機会があって

20代前半のことを思い出していました。

 

まだ経験が浅い頃は

自分を変えたい!成長したい!

 

と必死で、

 

“早く理想の自分に!”

“このモヤモヤ期を脱出したい!”

 

という感じで

 

気持ちだけ先走って

すぐに“答え”を求めていました。

 

 

当時は、

 

【すぐに“答え”を求めてしまう自分】

 

着実に積み上げようと

 

【土台を強化しようとする自分】

 

コントロールするように

頑張っていたなぁ、、と。

 

 

 

【すぐに“答え”を求めてしまう自分】

 

気持ちが前のめりなので、

 

いい話に気持ちが揺らぎます。

(得な話、早く結果が出る、メリットが多い話)

 

 

誰かが答えを教えてくれると心のどこかで思っています。

 

 

“依存している状態です。”

 

(だから、利用されるパターンもあり得ます。)

 

 

 

 

依存型の人は、自立型の人に憧れます。

 

特に

物凄いパワーで切り拓いていく人に

自分を照らし合わせて

 

“この人の言う事を聞いていれば

自分も成功できる!”

 

と依存する傾向があります。

 

 

だから、その人に、

「これはこうだ!」

と言われれば鵜呑みにします。

 

 

自分の意見がなくなってしまって

自分が本当は何を望んでいるのか?

 

わからなくなります。

 

 

 

自分らしさが消えていきます。

 

 

しかし、

 

「そうは言われても、

自分の意見に自信がない。。」

 

「こんなこと言ったら嫌われるんじゃないか?」

 

「ぶれない考え方、成功法則を学びたい!」

 

と思うかもしれませんね。

 

 

確かに、

 

できる人のマインドセットを学ぶのは

とても良いことだと思います。

 

実際に必要です。

 

 

そこで、

知っておきたいのが

【人それぞれ特性があってやり方が違う】

ということ。

 

 

成功法則は、

原理原則があり、

普遍的なメソッドではありますが

 

それをどう活かすか?

 

は、人によって形が違うのです。

 

 

上手くいっている人の真似をしても

上手くいきません。

 

あなたにはあなた色のやり方や、

あなた色の結果があります。

 

 

しっかりと自己認識をした上で、

 

成功法則や自立の考え方を

身につけていってほしいなぁと思います。

 

 

 

なぜなら、

 

===================

 

自立型の方が全員、

あなたの特性を理解したアドバイスをくれるとは

限らないからです。

 

===================

 

 

 

その人が、

その価値観で、そのやり方で、うまくいったから。

だから、こうやるべき!こう進むべき!

        ^^^^^      ^^^^^

と決めつける場合があります。

 

 

 

 

自立型の人は、

支配欲、所有欲が強くなりがちだからです。

 

そして依存型の人は、

それに魅力を感じがちです。

 

 

自分で判断しなくてもいいから楽なんです。

 

 

 

 

それを理解した上で、

自分らしく生きる選択をしていけると

いいですよね(*^^*)

 

 

対策として。。。

 

ーーーーーーーーーーーー*.°○.*ーーーー

依存型の方は、

日記を書くことから始めてみましょう★

誰にも見られないので

安心して自分の気持ちや意見を

アウトプットすることができます。

自分の本当の気持ちに気付くことや

セルフトークの訓練をすると良いです。

 

 

自立型の方は、

支配欲、所有欲が強くなりがちなので

一歩下がって自分をみるようにしましょう★

 

(人はどちらの性質も持っているので

偏らないようにバランスを考えるといいです^ ^)

ーー*.°○.*ーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

「自分はどちらになりやすい傾向?」

「私色のやり方ってどんな感じだろう?」

と気になる方は

ぜひ実践数秘学セッションを

受けにきてくださいね(*^^*)♡

 

しなやかな自分軸を作り

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