少しずつですが、日常生活のちょっとした動きが楽になってきています
階段の昇り降りや、屈んで物を取る動作など…
始めはキツかった腹筋も、余裕が出てきたり…
鍛えれば(動かせば、かな
)応えてくれる身体、運動した後の気持ち良い汗、成果を実感出来て嬉しくなります
)応えてくれる身体、運動した後の気持ち良い汗、成果を実感出来て嬉しくなりますジムに行く前は
アミノ酸を摂取して、筋肉アップ、体脂肪減少効果を高めて行きます
身体は、汗をかいても快適に過ごせる特殊な繊維で作られたTシャツを着ていきます
先生とも楽しくお話ししながの1時間は、心身共にリフレッシュ出来る楽しい時間です〜
コツコツ続けて行きたいと思います