火曜日のお仕事，打合せからの会議，疲れましたね。
でも，取りあえず少し前進しましたでしょうか。
プチ断酒６日目ですね。
卵かけご飯にいわし粉をまぶしてみました。
お味噌汁。
よだれ鶏。
暑い時に，さっぱりと食べられます。
玉子豆腐。
野菜サラダ。
夜納豆に韃靼そばふりかけをかけました。
ヨーグルト。
いただきまーす！
ビタミン，ミネラル，タンパク質，脂質，炭水化物をバランス良く。
１日３０品目食べることを目標にしています。
今は，必ずしも３０品目でなくてもいいみたいですが，呑み助は続けています。
今日はスイスイの日，頑張ってスイスイしましょう。
