今日は休肝日（飲酒日は一日おき）。
朝は久しぶりに朝マックでチキンマックマフィン食べました。
お中元のお菓子（ヨックモクのシガール）を３時に頂いたりもしましたが、飲酒無しでお昼と夜を調節してカロリーは基準内です。
今朝は、出勤時にセミの声を聞きました。
もう梅雨明け!?と驚きましたが、来週はまた天気が悪いようです。
しかし7月頭からこんな暑さで、この夏を乗り越えられるのか心配です
今年も酷暑なんでしょうか
外出時に暑いので、首に付ける冷え冷え輪っかを買おうか悩み中です。
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