おはようございます
豚バラしめじ春キャベツ炒めもん
ブロッコリー等の卵炒め
飲みすけこれ
これ２つ
本日でＤ活1ヶ月
外食は控える
昼飲みしない
仕事帰りのちょこ飲みやめる
１日一食
これを徹底しております
毎日の高温反復浴も欠かさず実行
さて水曜日うちごはん
アボカド、みょうが、大葉、しらす
オリーブオイルの和え物
こちら夫
足りないので昨夜の残り
総カロリー1600
そんな食べてないけど
酒のカロリーほとんどかな
Ｄ活60日目目指して頑張るよ
やっぱりあっという間に1ヶ月過ぎた
あっという間に半年ですよ
この半年Ｄ活頑張ってて良かった〜って
くらい１日早いから
ほんと180日Ｄ活頑張りますね
ところであなた体重は？ですが
90日目にアップしますので〜
不思議と朝昼食べなくても平気に
なってきまして、、、
夜も少しで平気になっております
体が慣れてきてるんでしょうね
ではではまた