こんにちは！
dryheadspa.Nagomiの山崎です
9月の中旬ですが
まだまだ暑い日が続きますね
先日お休みの日に行った江ノ島の海岸です
海が大好きな私にとっては
江ノ島は行きやすく、
日々の疲れを癒してくれるパワースポットです
この日は、江ノ島水族館へ行ったあとに
ビーチで遊ぶ予定をしていたのですが
持っていた水族館のデジタル年間パスがまさかの
「本日繁忙日のためデジタル年間パスはご使用いただけません」とあり
なくなく半日海で過ごす羽目に。。
それはいいとして、
天気がいいものの、
日焼け対策を万全にしてこなかったので
腕と足がヒリヒリしてしまうほど
日焼けをしてしまいました
息子は日頃から日焼けをしているためか
さほど影響はなく終始元気いっぱい！
海の音 海風 香り 砂の感触…
すべてがリラクゼーションに包まれた時間でした
パワーチャージできたので
今月もサロンに来られるお客様に
お身体と心のリラクゼーションを
お届けさせていただきます
本日のプチ雑学
～日の光を浴びる効果～
・気分を安定にさせるセロトニン
「幸せホルモン」が爆上がり
ストレス減少にも◎
・睡眠リズムが整い安眠効果あり◎
・ビタミンDの生成で骨の強化や免疫力アップ
・脳が活性化して頭の回転率向上◎
１日20～30分程度の日光浴が良いとされています
私は浴びすぎて肌のダメージと若干の頭痛に
日焼け対策必須ですが
ほどほども大事ですね！