ゴーヤ 夕飯

ナスとズッキーニとインゲンとゴーヤ！あと豚肉。

ゆでたゴーヤを細かく切って入れても大丈夫だった！

グラタン風

コンソメ1、塩コショウしっかり、小麦粉大さじ中盛り、牛乳200ml。

をコンソメ2、塩コショウしっかり、小麦粉大さじ中盛り、牛乳250mlでやってみたい。

チーズ上からかけてフタする、約2分。チーズ必須。美味しい素。