148㎝ 46.5㎏（2016/9/11）
↓
148㎝ 39.9㎏（2016/12/28）
目標達成後☆維持期
朝イチ体重 40.2㎏（前日比−0.8㎏）
朝8時30分
SOYJOY
昼11時30分
パスコ白い食卓ロール2つ、パスコ十勝バタースティックパン2つ、千切りキャベツ、ヨーグルト
間食15時
無塩ミックスナッツ
夜17時
コンブチャパウダー、サラダ、サラダチキン半分
飲み物 白湯
くびれメーカー（13時〜18時）
運動 ビリーズブートキャンプエリート1
足マッサージ、太もも痩せストレッチ
お昼はパン4つ食べた
ほんとはパン屋さんのパン食べたいけど、スーパーの1つ120kcalくらいのパンにしてる。
4つ食べても480kcalだし。
太ももいつくらいから目に見えて細くなるかなぁ。
必ずマッサージとストレッチは1ヶ月続けてみよう。
マッサージ用のクリームが届くのを待ってます
おやすみなさい