148㎝ 46.5㎏（2016/9/11）
↓
148㎝ 39.9㎏（2016/12/28）
目標達成後☆維持期
朝イチ体重 40.7㎏（前日比−0.1㎏）
朝10時
豆乳おからクッキー3枚、ヨーグルト
昼12時30分
オムライス、サラダチキン半分、千切りキャベツ
間食
豆乳おからクッキー4枚
夜17時
野菜豚しゃぶ鍋
飲み物 白湯
今週は生理前生理中の食欲がすごかったな…。
運動も全然しなかったし身体が重く感じる。
お腹まわりがボテっとしたまま。
明日からまた気を引き締めて頑張る！
おやすみなさい