肩甲骨を巻き肩のまま後ろに平行移動すると・・
- 肩甲骨の可動域が良くなる。
- 首の可動域が良くなる。
- お腹が凹む！！
- 大胸筋がや腹筋が鍛えられる！！
大谷選手の下の写真とは少し違うのですが・・
これを４DSのアイソメトリックでやるといい感じなのです。
これをやると首や肩の張りが取れ、すっきりします♪
何よりも、お腹がヘッコミそう♪
巻き肩の重要性↓
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