ラジオ体操の深呼吸・・手を上にあげ胸を開いて深呼吸する。
空気を前の肺に入れる呼吸法は、健康を害します！！
腰痛、肩こりの原因になるのはもちろん、心臓や肺、
内臓の病気に導きます。
4DSヨガの呼吸法はラジオ体操の呼吸法と真逆で背中で呼吸します。
ほとんどの４DSヨガのポーズの呼吸法は、通常のヨガとは真逆なのです！！
流体力学的に考え、日本人に足りない呼吸法を
４DSヨガで植え付けます♪
通常の猫のポーズ
1. 始めに床に四つん這いの格好になり、両手は肩幅、両足は腰幅に合わせて開きます。
2. この時、頭は下げて目線は床を向けます。
3. 次に息を吸いながらゆっくりと目線を天井に向けながら、上体を前に倒して徐々に背中を反らします。
4. 最終的には、両足の膝を伸ばすような格好になります。
5. そしてゆっくりと息を吐きながら、上体を元の四つん這いに戻したら、今度は目線をおへそに向けて肩を動かさないようにして背中を丸めます。
6. 背中を天井に引っ張られるようなイメージで行いましょう。
7. 息を吸いながら1の姿勢に戻します。
4DSの猫のポーズは？
1. 始めに床に四つん這いの格好になり、両手は肩幅、両足は腰幅に合わせて開きます。
2. この時、頭は下げて目線は床を向けます。
3. 次に息を吐きながらゆっくりと目線を天井に向けながら、上体を前に倒して徐々に背中を反らします。
4. 最終的には、両足の膝を伸ばすような格好になります。
5. そしてゆっくりと息を吸いながら、上体を元の四つん這いに戻したら、今度は目線をおへそに向けて肩を動かさないようにして背中を丸めます。
6. 背中を天井に引っ張られるようなイメージで行いましょう。
7. 息を吐きながら1の姿勢に戻します。
赤文字が通常のヨガとは真逆です♪
このように4DSヨガは日本人が苦手な背中呼吸をヨガで習慣化していきます。
人間本来の呼吸法は背中呼吸です♪
腔を拡げ、背筋を張り胸を張る立腰教育による日本人の奴隷化により、人間本来持つ効率的な呼吸法を奪われました。
そして日本人は、考える力を失い諸外国に「NO」と言えない人種になりました。
4DSのヨガの背中呼吸により、日本人をもっと健康に美しくし、支配者による奴隷から解放させます♪
4DS情報下記
４DSのセミナー下記
顎関節症、顔の歪みをとるSAJK とSA体験会とIN大阪4月29日
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４DSヨガパーソナルトレーナーと4DSヨガ認定試験IN大阪5月27日
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