4次元空間を最大限に生かし、
「脳と肉体 空間と身体 魂と天」をつなげるヨガです。
４dsの最新の技術を使っています。
ヨガをやった後には体のバランスが取れ、
前後左右どこから押されても倒れないバランスの取れた体を毎回作るります♪
天と地 と人間をつなげるヨガです。
4dsヨガの流れ。
バランスチェック。
筋力反射テスト。
ボディーチェック。
立って、首を前後左右回旋に動かし、
腰も同じく、前後左右回旋運動をして張りや痛みをチェック
お腹を押して圧痛がないかチェックします。
瞑想
座位 天の位置エネルギーに任せる（背筋を伸ばしません。）
背中で呼吸。ゆりかご・・
前呼吸
背中呼吸。これ素人には難しい！！
筍のポーズ 春 と 冬
前後中中トレイン
左右チュー中トレイン
なんば回旋。
上級編はヨガに 牽引や リコイルを加えます。
四つん這い・・
猫と牛のポーズ 背中呼吸、前呼吸。
子供のポーズ 背中呼吸
ごろにゃーんのポーズ 背中呼吸。
ポーズは多すぎるのでまた後で
続く・・・
最後に 痛かった動きをしてもらい改善を認識。
最後に筋力反射テストをしてもらったら「あら不思議？？」
全身のバランスが整って、 天 人 地 がつながり、
4dsのヨガ で天地人になれます♪
ヨガの常識を変える。４dsヨガ1月22日大阪
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