一つの筋肉に負荷をかけず、
最大のパフォーマンスができる筋トレ！！
従来の筋トレは、体幹を固めて、一つの筋肉だけに焦点を置いてやっていた。
例えば、アームカールで二頭筋を鍛える時、体幹を固めて、反動を使ってはいけない。
でもそれって不自然な動きなのです(^^♪
局所的に筋肉を鍛えると、全身の連動が失われ、パフォーマンスが落ちます。
プロスポーツ選手から、４DSのストレッチや筋トレを浸透させていきたい(^^♪
姿勢支持筋を最小限にすれば、さらにパフォーマンスUP！！
↓写真 腹腔を潰し、屈筋ではなく内臓の容積で前方を支える座り方。
守永先生(白いシャツ）はすでに４DSの筋トレをやっているようです。
城井先生(青チェック）は神様のような人です(^^♪
巻き肩、丸い背中、腔を潰すことで内臓機能UP！！今までの常識(背筋を伸ばす、胸を張る、腔を拡げる）軍隊教育の名刈りで間違っています！！
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リンクが張ってなく詳細がアメブロに張ってないセミナーはまだ未定です(^^♪
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