手と手を合わせる時、肘まで合わせると、
ウエストが細くなるどころか、前に出たお腹まで締まる。
息を吐き切って、自然に息を吸う。３，４回繰り返す。
巻き肩になり、胸腔、腹腔を潰し、心臓や肺の収縮を助け、内臓機能も上がる(^^♪
副交感神経も優位になり、心も落ち着く。
下の写真のお祈りの仕方では、脇を閉めて、肘で肋骨を圧迫するとよい。
お祈りは神様が与えてくれた減腔である！！
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