猿は犬や猫ほどあまりストレッチをしない！！
なぜだと思います？？
猿は寝ながらストレッチをしているからです。
人間の子供も普段ストレッチをしません。なぜなら寝ながらストレッチをしています。
ワン呼吸、ワン動作のストレッチは、目覚めや運動前のストレッチ！！
人間に一番必要なストレッチは寝ながらやるストレッチです！！
同じ動作で10分以上同じ姿勢を継続します。
脱力して寝ながらやっているので、全然苦痛を感じません。気持ちいだけです❣❣
そして、日常生活に必要でない無駄な動きはしません。
「前屈して、顔が膝につく！！」とか、かくし芸でもやりません(^^♪
子供は寝相が悪いです。寝返りの一つ一つがストレッチであり矯正となっています。
上写真。。酔っ払いのストレッチ！！
また、このストレッチは筋肉だけではなく、靭帯に働きかけているストレッチです。
10分以上同じ姿勢を続けると靭帯の粘性に働きかけ、姿勢を矯正します。
また寝返りを打つことで、四方から腔を狭めるエキササイズをしています。
子供や酔っぱらいは、一方向に長時間傾けていても、苦痛ではありません。
拮抗筋の収縮しようとする反射がないからです。
熟睡時にするストレッチするのが一番効率のいい運動です。
続く・・