すっかり空気が秋めいて朝の散歩は気持ちがよくなってきました。
先週末は天気も良くて出かけたい気分ではありましたが家内に用事があったり
僕のぎっくり腰の経過もスッキリしないので運転は控え在宅。
二日間も家で過ごすのは何か損した気分。
そこで腰には歩くほうが良いと考えて日曜日はエルを連れて“多摩よこやまの道”を散歩しました。
右上の“丘の上広場”を出発して
左下の奥州古道との交差するポイントまで往復3時間11㎞歩きました。
歩いたコースは木陰でこのように整備されて歩きやすい
でもこの遊歩道の外に目を向けると、、、、、
民家が密集！！
やっぱり東京です。
コースにはトイレや休憩場所もあります
エルのために十分な水をリュックに入れてきました。
飲ませたり首筋にもかけてあげたり暑さ対策しながらの散歩。
コース終盤
一本杉公園
手入れが行き届いた綺麗な公園でした。
涼しくなったと言えエルにはまだまだ暑かった。
舌が伸びきっています。
何度も何度も休憩して目が合うたびに抱っこして歩きました（笑）
『抱っこ？』と聞くと前足上げてピョンっと跳び乗ってきます。
折り返し地点
ここまで2時間弱。
帰りは平坦なコースを選んで帰宅
1時間程で帰宅出来ました。
今回の散歩で初おろした靴とサングラス
今まで愛用していた登山靴は15年間でたぶん400回くらい？一緒に山登りしてソールも1度張り替えましたが革が傷み水がしみこみだしたので買い換えました。
歴代の登山靴はイタリア製でしたが今回は中国製(笑)
履いた感じは良さそうです。
富士吉田で買ったトレッキング用のサングラス。
こちらもかけ心地に満足。
一番気に入っているのは汗で曇らない事。
約11㎞3時間の心拍数とペース
エルを抱っこして坂を登ったりしたのでたまに心拍数は180まで上がっています。
良い運動が出来ました。
ショコラは2日間ひたすら寝ていました。
トイレで外に連れ出してもマンションの敷地から３歩歩いてオシッコして
直ぐにそそくさと帰ろうとします。
『外には用が無い！！』って感じっです。
そして戻って扇風機の前でゴロリ。
同じ犬種なのに、、、、、、、
今週頑張れば3連休が続きます！！
今週末の3連休は尾瀬を歩きたいと思っています。
そして翌週は燕岳に単独登山。
燕岳から常念岳まで2泊3日で縦走するつもり。
気がかりは天気と腰。
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