毎日暑いですね☀️😵💦
暑さに弱い私にとってこの季節は
「やらねばならない」との葛藤だらけです(笑)
やるべきことを解決しなくちゃ
.........と、自分にだけ向けられた
『解決屋さん』
でしたら、自分に返ってくるだけですから
まだよいのですが........😅
「やらねばならない」思考である
『解決屋さん』が、人様に向けられると........
下記のような現象が起きます。
💮人は自分とやり方が違ってもよい❤️と思えない
💮相手を裁こう❗正そう❗としてしまい自他共に首を絞めてしまう。
💮こうあるべき
が強すぎて未来が描けない
が強すぎて未来が描けない💮「これが正しい」に拘り、人を認められずコントロールしたくなる
「本当にやりたいことは❓
本当はどうなりたいか❓」を
考えると、前に進めるようになると前回書きましたが....
未来ではなく「解決するべき問題」に焦点が当たっているため,未来のことを考えられなくなっていることに気がつくと思います。
そのため、
「本当にやりたいこと・どうなりたいのか」を
考えようとしても、頭に浮かばないのです‼️
前に進むために....
少し視点の違う問いを自分に投げ掛けてみてください
💮何を大切にしながら生きていきたいのか？
💮どんな状態を目指したいのか？
💮何があればそれは叶うのか？
すこーし頭が開いてきますよね
コーチの仕事は、セッションの中でこんな質問を投げながらクライアント様と一緒に未来を描いていきます。
つまり、コーチの仕事は
『人生を一緒にデザインして現実のものとしていく仕事』なのです。
そして、クライアント様が
「やらねばならない」と疲れている状態を
「やりたい‼️」に変えていくサポートなので
生きるエネルギーは、上がっていきます。
すると、止まっていた行動や状況が改善し始めます。まさに
『理想とする人生が自由に描けるようになる』
効果があります。
そして、日々の小さな行動にも変化が現れていきます。
🌟あれもしなくちゃ....
🌟これも解決しなくちゃ......
🌟やりたくないけれど、やらなくちゃ........
こんな思いがわいて行動が止まってきたら........
毎日が、問題解決だけで疲弊してきたら......
💮本当は、どんな状態になりたいの❓
💮何に拘って止まっているの❓それはなぜ❓
💮それをやると、どうなれるの❓
このように、自分への問いかけをしてみてください。
例えば......
「痩せなくちゃ...
」でしたら...
」でしたら...→本当は、どんな状態が理想なの❓
→痩せる為には、運動 と拘るのにやれないのはなぜ❓ 他に方法は⁉️
→痩せるとどうなるの❓
痩せるには食べない
運動する
運動する
でも、上記の質問を自分に投げ掛けてみると
「痩せている人と過ごす時間を増やしてみよう」とか
「お気に入りの理想サイズの服を買ってみよう」などと
違う視点のアイデアが沸いてきます。
すると......
止まっていた行動や状況が動き出します
自分の人生を見つめて、その先にどんな未来を描きたいのか？を考えて
誰にでも均等に、１日１日と削られていく日々をもっと大切に生きていきたいですね。
今の環境は、ずーっとこのまま続くものではないから。
それは、逆に悪い環境も同じこと。
自らの心１つで、どんな環境もよくしていけるはずです。人生を理想の状態にデザインできるのは、自分しかいないのです。
追伸:写真は、今日の朝ごはん🎵
食欲はないけれど、明るいお皿に盛り付けると
楽しくなりますね🎵
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