ここんとこ週1ゴルフが2週続き
あとは養生するつもりが
翌日に叔母がきて中腰になる
梅狩りしたり
→なるべくそう ならないよう高いとこの
梅をとったけど
それなりに負担はかかったようで～
床のモップかけやらを昨日やったら
今朝ついに腰が鉄板のようにかたまってた
右に腰がゆがんでしまい
歩くにもまっすぐ歩けないし
少し歩いては
腰をかがめて休まないと歩けない
自分の体重をめちゃ腰に感じる
ヤカンひとつの重量ですら
腰にもろ感じてキツイ
夏、まいどやらかすのが
扇風機を足のほうで
かけたまま
寝てしまったってやつ。
朝おきるとこうなります
ここんとこ
足に筋肉ついてきて
立ち上がるときとか
さっと立ち上がれてただけに
油断してしまったわね
今日は日曜をいいことに
息子の朝食つくったあと
母は名古屋まで出掛けたので
午前10時半頃から午後2時まで
４時間近くも昼寝してしまった
やはり疲れてるかな😅
とりあえず
寝てしまう前に
セレコックス飲んで
足に湿布やら貼って
エアコンもつけずに
窓全開なだけで
転がっていたら寝てしまったので
起きたらものすごく汗をかいてた
それで腰もあたたまったからか？
とりあえず何とかギリギリ
動けるようになったかな
なるべく床に寝ころがり
腰をのばしのばし休んでは
動いてたわね
貼り薬も山ほどあったけど
こんなふうにたまに貼ったりしてて
やっとラストを今朝開封～
なのでまたもらいにいかねば～
乳ガンで
中断してたペインクリックに
また通うことになりそう