血糖値がここ数年で
ジワジワと上がり始めて
下がる気配がないわたくし
まだギリギリラインだが
このままじゃ
いつ超えるだろう
毎月、毎月内科のドクターに
糖に気をつけて
菓子パンダメ
冷凍食品ダメ
揚げ物？ダメダメ、NOーっ！
なんて毎回言われてきて。
わかってるけど
ストレス過食が止められないのよって話
運動嫌いだと思われてるが
→好きだけど体がボロボロで
少し気張るとぎっくり腰だの
坐骨神経痛が強く出る
じっとしてる時でも
手足こう動かしてさあ〜と
ドクターの身振り手振りが始まり
そのうちじれったいのか？
ドクターが
診察ベットに移動して
筋トレの仕方を実演までしてくれて
ようやく実演終わったかと思いきや
診察椅子に座ったドクターが
今度は自分のスマホをとりだし
自分が
あすけんアプリで体を
どう管理してるか
見せてくれたりね
→ドクターのは有料
たまたまこの日
診察に来たのは私だけ
こんなこと初めてなのだが
→いつもは満杯
今こそ
この話を聞かない
オバハンに教授せねば！となったのか？
いつもの3倍も診察時間とって
いろいろ説明をしてくださった。
ここまで親身に接していただいたら
流石にもう
そんなんやりたくね〜
なんて
言ってられない
ここにきて
マジでゴルフウエアも
選ぶレベルでなくなってきて
焦りもかなりある
ゆえに病院からの帰宅後
友もあすけんアプリ
いれてるそうなので
重すぎる腰をあげて
あすけんアプリ
入れてみたわけ
体重管理アプリは使っていたものの
どんどんあがるグラフをみてるだけ
だったしね
このあすけんアプリ使わないと
もし、来月ドクターが
あすけんアプリどう？なんて聞かれたら
やばいしさ
仕方なく入れてみたものの
1週間もたつと
なんか面白い
できれば毎月1キロは
落としたいところ
スリモア珈琲とあわせて
ゴルフも回数増やしてさ
我流で
減っては増えての繰り返しで
きたので
頑張ってとりくんでみましょうかね
現在のとりくみ
あすけんアプリ
→記録とアドバイスを得る
新日本製薬スリモア珈琲
→楽して内臓脂肪を少しでも落とす
やずや ファインルージュ
→やる気と疲れやすさの改善
ゴルフ（月２回）
→これが命の綱〜
あとはお掃除やら
断捨離やらで張り切る
最低週1できる3時間の自由時間
→5時〜8時
アウトレットかイオンで
買い物がてらの散歩
→若干危険（飲食店あるだけに）
少し気にするだけも
違うよね
6週間後の内科までで
変化は起きるかな？
せめて今年増えてしまった
4キロを
ないものにせねば
ほんとはプール行きたいけど
近所のは古くてボロくて汚いからなあ。
→徒歩2分だけど