明け方左ふくらはぎが
つりまくり〜
おさまるまで
我慢するしかない
痛いのは痛いのだけど
こう何度もなると
耐久性がついたのか
案外ふくらはぎ 観察できたりして
おっそろしいほど
筋肉が固まり筋立っていて
北斗の拳みたい
１日すわってたから/血流が
悪かったんだろーな
水分不足とかではない
坐骨神経痛からのしびれやら何やら
眠っていても
何度も寝返りを打つが
腰からお尻から足にかけて
鈍痛があり
うとうとしかできず〜
起きてセレコックス飲んで
足裏、足の指、ふくらはぎと
順番ツボ押し
最後に中山式ツボ押しを
お尻から肩甲骨まで当ててほぐす
それでやっとねむりについたら
これだよー
で、また
でもよかったなあー
明日でなくて
と気づけば毎度同じ事を
考えてた。
明日はゴルフ
いつもゴルフ前に
足がつるのよ
どゆこと？
精神的なもので
つるわけないよね？
こないだのゴルフ前にも
つったからさっ
定期的につる日がくるとか
勘弁してほしい
毎月半ばに
鈍痛やら息苦しいやらで
寝付けない日があり
翌日はだるく
なんなら足が攣る
特に足に乳酸だまりなのか
足攣りの翌日には足に
鈍痛感じるひどいだるさが出て
少し汗をかくと
ぬけてく毒って感じで鈍痛が抜ける
気づけば毎回同じだな
どうか今夜は痙らないように〜
寝る前にも
ゴキブリ体操しておこう〜っと。
→仰向けに寝て手足を天にむけて上げ
ブラブラ動かすやつね