今日の筋トレ‼

久しぶりの筋トレ～(*^^*)


今日は肩をガッツリやりました‼


・マシンショルダープレス
・スミスマシンフロントプレス
・スミスマシンバックプレス
・サイドレイズ
・フロントレイズ
・リアレイズ
・アップライトロウ


かなりガッツリやりました(･_･;


肩がだるい(･_･;