今日の練習！

今日もダムで練習でした(*^^*)


台風の影響か人数は少なかったですw


今日はハーフからのスイープを3種類やりました☆
このスイープはなかなか面白いテクニックでした（≧∇≦）
しかも使いやすいw


テクニックのあとは地獄のスパーリングです(つД`)ノ


・5分×何本か忘れたくらい・・・

キツかったなぁ(つД`)ノw


今日のスパーのテーマはスパイダーガードで、やろうと思っていたテクニックをいくつか使えたので満足ですwww


おかげで指が痛いけどw


練習終わりに、

・BCAA
・SAA
・グルタミン
を飲みました（≧∇≦）