昨日の練習

昨日は台風の影響で人数が少なかったけど練習しました(笑)

クローズガードの外し方

スパー ５×３本

昨日は人数も少なかったのでのんびりやりました〓
また１１月に試合に出ようと考えてるので、スタミナ強化をしていきます(>_<)