摂取カロリー

最近痩せた始めた職場の方から、

ダイエット方法を教えてもらいました

なんでも、

摂取カロリーをノートに付ける

というもの

（勿論カロリーを抑えるのが目的です）

なので自分も導入しました

表紙は相方からポンポコと呼ばれるため、自分への戒めの意味も込めて（T　T）

でも今までカロリーなんて気にした事なかったですが、

意外と楽しいかも（笑）

頑張りまする(*^▽^*)