SIM 湘南国際マラソン2022

12月4日 湘南国際マラソン走ってきました。

結果はこちら

この大会の公式タイムはネットタイムとの事なので3時間41分…

せめて3時間30分代に乗せておきたかった。

会場の大磯ロングビーチから見える朝の富士山

ラン友さんと横浜駅で待ち合わせして6時23分大磯駅到着。

誘導に身を任せてシャトルバスで会場まで。

なんと言っても寒い。

到着して直ぐにトイレ（1回目）

富士山を撮る人を撮る

着替えて待ち合わせしましょう。と女性陣と別れ待ち合わせするも、寒すぎ。

この飛び込み台超久しぶり。　昔、1番上から飛び込んだけどめちゃくちゃ高かった💦

金沢と富山では有名なパンノヒトTシャツでカナガワを走ります

8時から整列が始まるとの事で、その前にトイレ（2回目）

寒くて、次回は絶対サンタコスにしたいとその時思った

マイボトル、マイカップを持ってのフルマラソン

ボトルにはお守りでモルテンを忍ばせておき、2日前から足攣り対策で芍薬甘草湯ローディング。

9時スタート。お日様も当たり少し暖かくなったもののつま先は冷えたまま。

走り始めて直ぐに尿意が、とりあえずサブ3.5ペーサーに追いつくべく走る。

風船背負っているわけではないので白いシャツと3.50のゼッケンを探す

8キロ地点でペーサーに追いつくもトイレピットイン（3回目）

その後14キロ付近で再びペーサーに追いつき、18キロ過ぎ折り返し。

途中鶴見川ランナーの応援があったり、インスタフォロワーさんから応援いただき順調に推移。

20キロ過ぎ、再度トイレピットイン（4回目）

そう、給水よりも体内水量が減っている状態。

給水は自分で持っている水分か、マイカップでジャグから給水するしかない。

ペーサーから遅れたくないため、マイボトルの水分のみで巡行するも32キロ地点で違和感がきました。

ジェルを飲み込もうにも飲み込めず、呼吸が浅くなる。

33キロ付近でとうとうペーサーから離れてしまう。

立ち止まりたくないのでなんとかゆっくりでも前に進み…

相模湾を望む。脚が残っていたらどれだけ気持ちいい事か

ウワサのゴール前を通り過ぎて折り返しまで約2キロ強（長い）

この時点でもうジャグから水分を摂りまくってジョグペース。

（時すでに遅し）

なんとかゴール到着

到着後、フォロワーさんと写真撮ったりして着替えようかとした途端、立ちくらみ💦

目の前真っ白😨

とにかく水を飲んで腰掛けて回復。

その後も喉の渇きと空腹が襲い、会場で焼きそばを補給。

（自宅到着までおにぎり2個）

夜ご飯は異常なまでの食欲とコーラ、お茶を頂く。

今回、尿意という生理現象に対して、水分補給ができなかった事。

水分不足とハンガーノック（まではいかないか）の状態となってしまった事がよくなかった。

ゴール後楽しかったと気持ちで誤魔化し、モチベーションを維持できたけど、最後の数キロは走りたくなかった〜😝

ほぼフラットなコースなので記録も狙いやすいコースだけど、補給マネジメントを気にしないといけないと勉強になったレースでした😊

コース上200メートルおきに給水ジャグがあったけどゴール前は少なく、ゴール後は水のみだった事が残念だった事かな〜

地元のケーブルTVにゴール前映っていたとの事で、再放送（ダイジェストだけど）をチェックしてみます。

大会関係者、ボランティアの方々、応援していただいた皆さんありがとうございました。

次回は、ハイテクハーフでPB更新（サブ95）頑張ります👍