平日ランに向けて 検討してみた

先日の連休も無事土曜日、月曜日と10キロずつ走る事が出来た。

やり続ける為に、同僚にその話をしていると同僚も仕事帰り途中下車してウォーキングを始めた。

月間100キロを目標にして半年から8ヶ月で10キロの減量にチャレンジするとな。

自分としても正月休みに一日置きに走ったので仕事が始まってからそのリズムが崩れるのを何とかしたいと思っていた。

前々から思っていた平日ランの実現が出来ないかというもの。

問題点は着替え。

ジャージを持参もしくはジャージで通勤する必要があるが、後者の方が楽チン。

ただ寒いとアウターをどうするか、会社に置いていくか、いやいや、寒い時期は駅までの道のりが…となり、ライトダウンにしてリュックに仕舞って帰るかとか考える。

ランニング用のリュックも一度手放しており新たに調達する必要も出てきた。

色々考えて、とにかく同僚と同じ様に歩いてみようと思い、早速昨晩実行。

特別に着替えもせずに歩いてみてどんな感じか。

実験として、ランニング時に使用しているアプリとは別のアプリをダウンロードしお試しも兼ねる事と、昨年から勉強している音声講義を1.8倍速で聴きながら歩いてみた。

結果、4駅3区間分プラスαで1時間ちょっと。

消費カロリーと時間はランニングよりももちろん効率は悪いが音声講義での理解力が増した様な気がした。

中々良い！

アウトプットしないと意味が無いので、翌日の通勤時に過去問てアウトプット。

ウォーキングアプリも問題無しなので、しばらくウォーキングを継続してみようと決意。

平日ランは継続して検討するとして、お勉強効果も得られるウォーキングは意外にも良かったのが感想。

さて、金曜日はとある事情で検診の為有給休暇取得。

午後から少し時間が取れるがFショーに行く確立は低い。