あたしの朝

朝からヨーガダイエット五分間こなしちゃってます(＾＾)





なれるまで一つのことをくり返すタイプです





あとベリーダンスもおすすめスッゴいよ なんか体の中心が引き締まる(＾＾)ﾜﾗ





コアです。コア





なんかやってて思ったのは、ヨーガもベリーダンスもストレッチ(ベリーダンスは最初にするんだけど)は同じようなことしてるんだよね(*^-^)





だから一つのことを極めれば体は変化するよ





バランスは 筋肉をひたすらつけるだけぢゃなく きれいに筋肉をつけてくれるから、バレエダンサーもバランスを重視したスポーツ だからあんなにきれいな体のラインしてるんだなーって





うらやましい人はぜひ バレエやベリーダンスしてみてちょｯ(＾＾)古ｯﾜﾗ





あたしの一番のおすすめは、レゲエダンスなんだけどね