『摂生』と『トレーニング』は続く。。。

ライブも一段落したので、少しはペース緩めますが…


『摂生』と『トレーニング』に終わりはないのです(~_~)


例えば揚げ物とかは極力避けたり…
食べてもお腹いっぱいにしなかったりとか…


トレーニングは歌う事以外では…『歩いて行ける距離なら歩く』という…


日常に組み込み易いトレーニングをしてます。


『ランニング』とかもしましたが…


継続しやすく無理なく無意識のトレーニングが、イチバンだと思います。


全くしない時もありますよ。