今日から、挑戦。
体調悪いと思われていたが、そもそも体質だということが分かり、少し安心。
普通の人より、肺と肝臓が大きく、腸が押されて苦しいらしい。
病院の先生に『しっかり食べる！』と言われたけど・・・食に興味がない、私にとってツライ(汗)
先生からは『まずは、ヨーグルト』を食べるといいと聞き、とりあえず自分に合う『ヨーグルト』を探す。
１週間くらいで、変化があるらしい。
発酵食品では、『納豆』『豆腐』が食べれなくなったから、『キムチ』を購入。
あとは、運動も言われたけど、毎日のように自転車乗ってるんだけどなー。
今は、朝晩に腹筋や骨盤矯正のちょっとしたストレッチ？を、やってるくらい。
自転車・・・腹筋使ってないのかな？