スキー事故

2/4に春休み最初のスキーに行った。
俺はそこで悲劇は起こってしまった。
スキー合宿初日の午前中、雪面状況も確認せずにアイスバーンを最高速で滑り降りていた。
その先に氷が少しごつごつしたところがあるのも知らずに…
俺はそこに左ターンで差し掛かった。そうすると氷の凹凸に外足を取られて最高速の勢いのまま外エッジが急に引っかかった。無論、俺は前にすっ飛ぶ。そしてあろうことか板が両足ともに外れなかったのだ(コブを滑るために開放値を高めにしておいたのが災いした)。俺は転んだ勢いで右足を思いっきりひねり。右足の膝前十字靭帯一部断裂、外&内側側副靭帯一部断裂、ひざ関節の骨挫傷、靭帯が引っ張られたことによる剥離骨折をしてしまった。わかる人にはわかると思うが膝前十字靭帯はかなりやらかした。手術&リハビリで今年いっぱいは運動ができない…その悲しみの中筋トレだけはとりあえず続けて来たのだが…
やはり有酸素運動ができないと脂肪はなかなか減らない
これが今の状況



とりあえずリハビリ終わるまでは筋肉肥大化にだけ集中してあとから脂肪をなんとかするか…