最近晩酌の誘惑に勝てず…ここ1週間はおつまみと言う名の夜ご飯を
食べてしまっていた。
そりゃあ1Kg増えるわよねんorz
お休みの日は家族と出掛ける事が多いから、外食になってしまうのもある。
1人だったらあんまり食べなくても、外出しなくても良いのだけど、
家族とはお休みの日リフレッシュしたい。
自分以上に毎日毎日遅くまで働いて、仕事の事で色々悩んでいる
家族を見ると、お休みの日ぐらい楽しく過ごして欲しいなぁと。
自分自身も酔ってどうでも良くなりたい気持ちがこの所あってだな。
特にこれと言った悩みがあるわけではないが。
でもね、やはりお酒が入ると食欲のセーブが出来なくなるから良くないな・・・。
お酒無くても充分楽しいからしばらく禁酒するかな。
昨日はストレッチと軽い筋トレと骨盤枕体操をしたら、
今朝は2kg減っていたよ。
一昨日のが沢山歩いたり、ゆっくりお風呂に入ったりしたのに、今日減るとかｗ
ツンデレな体重だな…。
あと、昨日から歩き方と体の重心や正しい姿勢を意識するようにした。
それがカロリーを消費してくれたのか？？ｗ
最近身長が縮んだ気がして、その危機感から姿勢を気を付け始めている。
気のせいかもしれないけれど、今朝は体がいつもより軽くて全身のむくみが
無かったような…。
まぁダイエット効果が無くても、姿勢が悪いと内臓に負担掛かるしな。
正しい姿勢で悪い事は無いから、この姿勢が苦じゃなくなるように早く慣れたい(^q^)
血液型別ダイエットで言うと、僕は激しい運動よりストレッチや体操などで
リラックスしながらゆっくり長期のダイエットが向いているみたいだ。
だから骨盤枕体操合ってるのかな。
体重は停滞期で数値的にはまだ全然目標体重には届いていないけれど、
この間全身鏡でボディチェックしたら、腰の位置が高くなっていた。
骨盤体操で体型が変化し始めているのか？？
便乗して足長くならないかなｗｗ
どうでもいいけど本日の1枚↓
職場の傍のコンビニで、食材を購入。
3点で112円ですた(｀・ω・´)
非常に良い買い物が出来て嬉しい！！
