新しい職場に慣れてきたのは良い事じゃが…職場は女の子ばかりだから、おやつタイムが楽しくて楽しくて誘惑が多かった。
このまま体重増えてしまうんじゃないかと不安だったが、今週は引越し作業が有ったりして外に出る事が多かったからあまり食べずに済んだ。
３日前から異常な食欲は治まって、昨日や今日は和食メインのご飯だし、間食も抑えられている。
今は仕事の休憩中だが、カロリー高いものイラね┐(￣ヘ￣）┌ ってな感じである。
あの食欲は何だったのだろうか…。
この間はカロリー高いものやお酒を摂取したくてどうしようもなかった。
最近はいい感じにエマージェンシーモードになれている気がする。(食欲的な意味で)
このままの心持ちでいたい！
空いた時間に骨盤体操をしたり、姿勢を気を付けるように意識するようになってから食欲が治まったかも。
少なくともお手洗いへ行く回数が増えている。
後は手足の冷えがどうにかなればなぁ…。
平熱が低い人は1℃下がると144kcal消費出来なくなるらしい。
自分は限りなく34℃に近い35℃だから、平熱が36℃の人よりも144kcal消費出来ずにいるのかっ。(´д｀lll)
そんな僕が、最近新陳代謝を上げる為にやっている事は↓
・42℃の熱めのお湯に10分以上浸かる(辛い場合は41℃のお湯に15分以上)
・↑この後に冷たいシャワーを下半身に充てる⇔お湯に入る を繰り返してむくみ防止と足の代謝UP
・空いた時間に体が温まるのを感じる程度のエクササイズ
などなど。
最近はお風呂タイムが究極の癒しである。
ストレス解消にもなるしね。
今夜は薔薇の香りの泡風呂にする予定。
このままの食欲テンションでい続ける事を祈るばかりじゃ。
出来れば食欲と葛藤してイライラしないで楽しんでダイエットしたいおっ。
とりま早く仕事終わらないかな！
お風呂が好き過ぎていきつらっ