1日目か基本のポーズだけだったけれど、2日目からはプログラムが増えていくらしい。
昨日は基本＋骨盤締めのプログラムをやったが、これが…結構キツイ。
自分の体がいかに歪んでいるかが分かる。
でも終わった後は、背が伸びたんじゃないか？って程背筋がシャキッとしている気がする。
リラックスも出来るし、骨盤体操とても気持ちがいい。
早く家に帰って骨盤体操したい！！！
もうね、骨盤締めのポーズをしながら眠りにつきたいっ。
効果が表れるといいな～(´▽｀)
願わくば歪みを治して、あと数mmでも身長を伸ばしたい。
今年は健康的に美しく痩せたいな。
去年は不摂生が続いて、随分代謝が悪くなってしまったから。
夜ご飯は毎日カスピ海ヨーグルトを食べている。
しかし食べた後、決まって若干胃もたれする気が…。
胃もたれを治す効果は有りそうだが、逆に胃もたれになるって…(･Θ･;)
google大先生に聞いてみても、胃もたれになるなんて情報が無い。
胃もたれで食欲が無くなるから暴飲暴食しなくていいっちゃいいのだが…ね。
さて、今日は久しぶりにお弁当写真でも載せるとするかな！
海苔の卵焼きがうまく「の」の字にならなくて残念；
大好物の春雨サラダも作ったじぇ！
いつもは中華風なのだが、今日の春雨サラダは胡麻だれにしてみた！
なかなかイケる(^q^)
胡麻だれは濃度高めに作ったので、水っぽくならずにうま～。
今度はタッパーいっぱいの春雨サラダを持って行こう。そうしよう。
明日はお休み！
朝ご飯は何を作ろうかな。
チーズ鍋にするか、煮物中心の和食にするか…考え中。