骨盤枕体操を始めて、早１週間が過ぎた。
付き合いや連休が有ったから、高カロリーのものを摂取することが多い７日間だったけれど、体重が全く増えない！
むしろほんの少し減ったっ(－0.4kg)
代謝が昔よりも随分落ちたから、これに筋トレをメニューを加えたら、もう少し減ってくれるかしらん。
さて、ついこの間までは朝ご飯は鍋ばかりだったのじゃが…最近はお弁当が諸事情により寂しい感じなので、せめて朝ご飯は米・味噌汁・おかずの基本形に戻してみることにした。
ここ数日間の朝ご飯↓
鯖の味噌煮
春雨サラダ
キムチスープ
きんぴらごぼう
もやしとツナのサラダ
味噌汁
炊き込みご飯
白菜ともやしの塩昆布ポン酢
味噌汁
久しぶりにうぷしたは良いが…前より品数少な／(^O^)＼
Beautiful給料日早くカモーーン(叫)
さて、明日は何作ろう？