眠れない時あります。
特に仕事帰りの夜。
脳内が騒がしいのか
おちつかない。
眠れない夜は
ぐりちゃんのブログ参考にしてね
すっごく具体的に書いてあります。
翌日も仕事がある場合などは
脳内も気持ちも整理できそう。
先日も起業支援でお世話になりました✨
で、私の場合。
家族は皆睡眠薬を服用していたので
できれば避けたい。
私は最終どうしようもない。
と思うまで飲まないと決めている。
依存するのはわかっているから。
眠れない夜は思い切って電気をつけちゃう。
ここまではぐりちゃんと同じ。
電気をつけて
眩しくて椅子に座る気力ない時は
『あらっ意外に眠れちゃうかも』といったん布団へ
年取ると便利。脳は元気でも身体はオフ。
眠れない夜は
基本なんか食べようモード。
歯磨き面倒の時
お湯飲んで落ち着く時もあるので
めでたしめでたし
だいたい食べます。
でね
不思議なんですけど
集中できるんです。食べることに。
食べたい気持ちを布団の中で我慢し熟成し
背徳感と熱量も高め
睡眠薬の代用？
ホットミルクは
私には全く合わなくて
何食べよう？？お布団の中で浮かんでいたのは？？？
いっときは
パックの赤飯をレンジでチンして焼き海苔でくるりん。
もち米だからもちもち。
いまは
お餅一個を濡らした小皿にのせレンジでチン（ひっつきにくい）
もちろんオーブントースターでもいいけど
深夜は柔らかい食感が妙に落ち着く
赤ちゃんの授乳か！！（って思ってしまった）
お醤油数滴と焼き海苔♪
もしくはお塩と焼き海苔♪
なんだろう。焼き海苔好きなの
鰹節、ゴマがお供の時もある。
不眠の時は雑念なく
めっちゃ『今ここ！！』の集中力
お布団で我慢して、恋いこがれてたから
めちゃ美味しい！！！！
もう海苔と醤油の
DNAに刻み込まれた
食感と香り
脳内の血流が降って
安心感の源へ。
お餅一個と海苔なので
カロリーもさほど気にせずレベルだと思う。
季節によっては
味噌汁とか
りんごとか
豆腐とか
赤ちゃんオッケーレベルのものが
私は欲しくなる？？
ラーメンを晩ご飯に食べても
翌朝口の中気持ち悪くなるし
めっちゃ喉渇くから
美味しいけど
身体には合わないんだろうな。
あと
眠れない夜で
思い出したのは通販チャンネル。
鍋買いそうになったよ。
最近は布団の中で無料版スイカゲームしてることも、
途中で寝落ちしてる。
ねむれますように( ´ ▽ ` )ﾉ✨
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