『奇跡のダイエットプログラム30日間』
3月3日スタート➡️
2月期に参加された方の
溢れんばかりの感動が
文章に表れている💕
だから、
リバウンドも無く、
喜びをもって
人生を変えられるんだよなぁー😊
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【ダイエットキャンプに参加して】
今回、クレバリ店長の指導の下、マインドフルネスに加え、ダイエットキャンプにも参加させて頂きました。
やる前は、毎日3食が当たり前になっており、それに疑問さえ持ち合わせておりませんでした。
精神は、なんとなく惰性で毎日を過ごし、ゆるゆるの状態でした。
そのため、身体も締まりがなく、体重も増える一方でした。
ダイエットキャンプに参加し、毎日記録をつけることで、食事にも変化が現れました。
本当に身体に必要かを考え、欲望が頭をよぎる時も、今の欲求に応えるのか、未来を想像して拒むべきか、立ち止まる事が出来るようになりました。
毎日のウォーキングも習慣化し、歩く事が苦にならなくなりました。
自重トレーニングも、最初はプルプル震えていたのが、だいぶ耐えられるようになりました。
ファスティング中も、酵素ドリンクだけで充分満ち足りておりました。
1回目のファスティングでは、頭痛という排毒症状に襲われて、辛い時期もありましたが、2回目は全くなく、快適に過ごす事が出来ました。
すると、徐々に、未来を見据えた考え方にシフトし、精神的にも強くいられるようになりました。
それに比例して、体重の変化や、体脂肪の変化も見られるようになりました。
体内年齢も、59歳から57歳にこの短期間に変化して来ました。
ダイエットキャンプに参加させて頂き、本当に良かったと思っております。
もう1ヶ月、同じスパンでファスティングにも挑戦しようと思っております。
毎日のマインドフルネスで、身体を見つめる時間をきちんと作り、そしてファスティングをして、内臓をしっかり休め、精神と肉体のバランスを取って行きたいと思っております。
将来的には、ファスティングを習慣化して参ります。
そしてトレーナーの道も視野に入れて毎日を過ごしていく所存です。
今後ともご指導ご鞭撻のほど宜しくお願い申し上げます。
今回、ダイエットキャンプに参加させて頂き誠にありがとうございました。
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クレバリ店長の志は、
「日本や世界の肉体的・精神的・経済的」再生をすることです！！