【免疫力とおしゃれ！！】

いよいよ寒くなってきたせいか、のどの痛みを訴えたり、鼻水を出したり......
と急に風邪をひきはじめる季節です。

体調を崩しがちな季節でも、健康を守ることはできないだろうか？

そう、「免疫力」を高めることが大切です

私たちの体は、免疫力で守られている。

免疫とは、私たちが生まれながらに持つ、自分の体を守る働きのこと。体の中にウイルスや細菌が侵入してきても、免疫力がしっかりあれば、免疫細胞がウイルスや細菌を攻撃して、排除してくれるのです。

じつは、免疫力は20代をピークに、少しずつ低下するともいわれています。なんとなくだるくて風邪をひきやすい、何時間寝ても疲れがとれないなどの自覚症状は、免疫力が低下しているサインかも？

免疫力アップのために気をつけたいこと。
いくつかある中で、ひとつ紹介。

たくさん笑って、心にゆとりを…

免疫力低下の大きな原因でもあるストレス。その解消法として、最近注目されているのが笑うこと。気分をリフレッシュするだけではなく、記憶力を高めたり、血行を促進するなどの効果が医学的にも実証されつつあるのだそう。家族や友だちと、心から笑いあえる時間を持つことも、大切なのです。
そして、心から自信がもてて、人から気持ちよく褒められる“おしゃれ”


“おしゃれ”は免疫力を高めてくれます。

本日も１２時から２２時まで　はじまります。
クレバリにしかないファッションアドバイスあります

楽しいこと、いっぱいなクレヨンバリュー

あなたの人生、変わります


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あなたの「おしゃれ」でお困りなことを　１件５０円相当で買います
詳しくは→ http://ameblo.jp/crayonvalue/entry-12093665537.html

クレバリの家族

在宅時間　１２：００～２２：００
不在日　　　水・木曜日
12/10(木)23(水)は営業します。
↓クレバリの家の場所はこちらから
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