ダンスエクササイズ

今日は名古屋トヨペット辻町店にて、RENA先生の大人のダンスエクササイズでした

ノリノリのアップテンポの曲に合わせてエクササイズ

有酸素運動と筋トレを組み合わせることでより効果的に脂肪燃焼するそうです

今回はチューブをつかったトレーニングを取り入れ二の腕を鍛えました

もちろんダンスのステップも少しずつ覚えていきますよ〜

みんなでパンチキックしよー（笑）

☆大人ダンスエクササイズ
３月 ９日(木) １４日 (火) ２１日(火)

10時半～11時半

４月１１日 (火）１８日（火）

10時〜11時

体験　５００円
※アップテンポの曲に合わせて楽しく身体を動かします。
準備運動から有酸素運動、筋トレ、ヨガ、ストレッチ、盛りだくさん。自分のペースで無理なく動けます。

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チームくれよんの講座

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