マクロビ料理教室

葛口里美先生のマクロビ教室。

今日のメニューは

玄米ぬかご入り
      ※ぬかごは山芋のあかちゃんです。
ごぼうとカボチャの白スープ
ネギとひじきのナムル
レンコンのはさみ揚げ
　　※高きびを使います。
簡単おやつ玄米お焼き 

皆さんテキパキ！

可愛いお子様たちも頑張る！

マクロビ初めての方もプロ級の方も一緒に楽しく作りました。

ボリューム満点で美味しくてお腹いっぱい！

ご参加ありがとうございました。

次回は

楠地区会館会場にて

キッズ料理教室マクロビ編

１１月２２日（土）　１０時～１２時
定員　１２名（小学校１年生～６年生対象）
参加費　１５００円
持ち物　エプロン　布巾　三角巾
講師　葛口里美
◎メニュー　　　とうふの照り焼き丼
　　　　　　　　　切り干し大根の和え物
　　　　　　　　　レンコン団子汁
　　　　　　　　　プチデザート
動物性食品は使用しません。小麦粉・大豆は使用します。無農薬・化学肥料ゼロ野菜　生成されていない調味料を使います。

☆マクロビオティックス料理（中から温めましょう）
１２月１０日(水)　１０時～１２時半
定員１２名
参加費　１５００円
持ち物　エプロン、三角巾、タオル
講師　葛口里美
メニュー　　・春菊胡麻和え
　　　　　　　・玄米ご飯
　　　　　　　・サツマイモのタヌキ汁
　　　　　　　・カボチャサラダ
　　　　　　　・デザート
※お子様連れも大人だけの参加も大歓迎です。
野菜玄米は無農薬、化学肥料ゼロ、調味料は精製されていない昔からの伝統調味料を使います。おうちでも簡単に作れる料理をご紹介しております。
ゆるく長く学ぶことがマクロビオティックスを楽しく実践できると思います。
さあ、身体も心も温かくして元気に冬を乗り越えましょう。

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そして今度の日曜日は

オアシス21にて

リトルママフェスタ

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