こんにちは😊
名古屋市のプライベートサロン
cray & herb SALON TIERRA
クレイ&ハーブ サロンティエラ
です✨
皆さま
自分の手が
毎日どれだけ動いてくれているか
想像したことはありますでしょうか！？
顔を洗う、歯を磨く
料理、掃除、洗濯物を干す
お買い物で重いものを持ったり
お仕事でパソコン業務をしたり
畑仕事や草取りをしたり
編み物など細かい作業をされる方も
たくさんおられると思います
力仕事も繊細な仕事も
とっても器用にこなしてくれる
私たちの手！！！
動いてくれるのは
当たり前ではありません
酷使して、何もお手入れしなければ
疲れは溜まります
疲れが溜まると
手のひらがゴリゴリになったり
手首や指の動きが悪くなったりします
そうすると
肩首がカバーして頑張ろうとするので
またコリます
今日は
手の疲れをスッキリさせる
ストレッチをご紹介します！
お風呂で身体が温まっている時にやると
効果的です！！
手の指を一本ずつ
甲側に反らす！！
ゆっくり呼吸をしながら
気持ちいい〜と感じながら
10秒くらいずつ
全部の指を伸ばしてあげてください😊
私たちは
いつも手の平側にしか
力を入れませんので
反対側にストレッチすると
一気に血流がよくなります！！
日々のお手入れの積み重ねで
疲れを取っていけます
自分の手を大切に
労ってあげてください😊
✩5月の予約状況✩
8日（水）10:00〜18:00
9日（木）10:00〜18:00
14日（火）13:00〜18:00
22日（水）10:00〜18:00
29日（水）10:00〜18:00
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