今日は残業して、りかちゃんから選手権のデータをもらって
(みんなyoutubeの投稿覚える気になって！切実)
20時半ころから家トレしました🙆♀️
あゆポンに教えてもらったや
つ
つ
【超地獄】って書いてるけど、全然いけます！
半分以上はダイナミックストレッチでした
笑笑
笑笑トレーニングと考えれば…軽め！
これだけで痩せるのはかなり大変そうなので、
私は吉野先生の筋トレを推します〜
仕事で疲れてる日にはちょうどいい
音楽もノリノリでいい運動になりました
楽しかったです
あとは入念にストレッチ
明日もやったりますわー！！