泣かせないネンネトレーニング

今日、息子が変な顔で昼寝していました（笑）

ところで、一週間くらい前から
夜の添い乳をやめてみました。

なぜかと言うと
12月くらいは4～5時間まとめて寝てくれていたのに
1月に入ってから
19時半に寝て、朝8時に起きるまで
1時間半ごとに起きるようになってしまったからですヽ(´o｀；

起きても泣いたりはしないんだけど
おっぱいをくわえるまで寝ない。。。

私もつらいけど
息子も眠りが浅くて可哀想だなーと思い
色々調べてみたところ
添い乳をしていると
頻繁に目が覚める子は多くて
夜間断乳をすると朝まで寝るようになるということでした。

夜間断乳は
いわゆる“ネンネトレーニング”というものをするんだけど
ネントレは
泣かせるネントレ
と
泣かせないネントレ
の二種類の方法があるようです。

泣かせるネントレの方が普及しているけど
泣いても諦めて寝るまで放っておく
というハードなやり方は
可哀想でできそうもないし
最近は人格形成に弊害があるって
賛否両論みたいなので
私は泣かせないネントレを選びました。

この本を参考に。

これはネントレと言っても
赤ちゃんを第一に考えて
なるべく泣かせずに
ゆっくり時間をかけて一人で寝られるようにするという方法。
なので時間はかかるみたいです。

でも4日目くらいには
起きる間隔が長くなりました。
と言ってもまだ3時間おきだけど。

具体的な方法は
私の場合は添い乳で寝かせるのをやめて
座って授乳した後に布団に寝かせるようにしただけです。
方法は人によって様々らしく
本には色んなパターンが載っています。
おしゃぶりを使う子や
ミルクの子の場合も載っています。
なんでも、
寝る前に毎日同じ儀式(絵本を読むとか電気を消すとかの習慣)を
定着させることが重要らしい。

添い乳じゃないと
なかなか寝ないんだろうなって思ってたけど
そんなことは全くありませんでした。

我が家の場合の儀式は
18時半ころにお風呂に入る
お風呂上がりに授乳
部屋を薄暗くする
布団に寝転がる
という感じです。

この後、私も布団に添い寝します。
息子は一人で20分くらい無言でゴロゴロ転がって遊んだ(？)後
眠くなると私の横に転がってくるので
そこで寝たふりをしたり
わざと大きく寝息をたてると息子は寝てしまいます。

夜中に目を覚ましたときは
布団の上にあぐらをかいて授乳して
布団におくとすぐに寝入ってしまいます。

こんなに簡単だったのなら
もっと早くから添い乳をやめておけばよかった～( ；´Д｀)

あとはこのまま
順調に起きる間隔が延びるのを祈るばかりです。



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