サバとレンコンの味噌煮と最近の体調

こんにちは

今日もいい天気ですね。
今年は花粉症の症状がなぜか軽いので
とても楽チンです。
漢方との相性が良かったのかな。


最近になり、妊娠前に比べて体重が9キロくらい増えました。
そのせいで、坂道・階段がキツすぎる。。。
仕事をしていて座っているだけでも足がしびれるし
ちょっと立っているだけで、ふくらはぎがビリビリ筋肉痛みたいに痛いです( ´△｀)
こんなに大変なものだとは思わなかった。
しかも最近は節電のため駅のエスカレーターが止まっている事が多いので
エレベーターが近くにあるときは
エレベーターを使うようにしています。
通勤電車も5駅しかないけど
立っているのは結構辛くて譲ってもらえると心底嬉しいです。
出産後は絶対に妊婦さんに席を譲らなくては！！と痛感しました。

一番辛いのは毎朝、明け方に足がつることです。
妊娠前にもつることはあったけど
それとは比べられない程の激痛で、「いたいー」って一人で呻く毎日。。。
ネットで色々調べて
冷えるのが良くないとか、ストレッチがいいとか書いてあるのでいろいろ試しましたが
寝る前に足を伸ばすストレッチ＆体操をして
レッグウォーマーをして寝ると
あまりつらない気がします。
もし妊娠中で足がつるのにお悩みの方は是非お試し下さいm(._.)m

その他は、今のところ貧血やむくみもなく
至って健康です(*'ー'*)


こないだは夕飯で栗原はるみさんのレシピを参考に
サバとレンコンの味噌煮を作りました。

レシピ通りの分量にしたと思うんだけど
かなりしょっぱかった＞＜
サバが少なかったのかなー？

でもサバとレンコンの相性はよくて
初めての組合せだったので、新鮮に感じました。

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